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. L'objectif est de transférer ces pensées vers des supports externes pour retrouver de la sérénité et de l'énergie. Stratégies concrètes pour décharger votre esprit
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However, there is an important clarification: in psychology or cognitive ergonomics. The established concept is "la charge mentale" (mental load/stress), often studied in the contexts of cognitive workload, task switching, and domestic labor (popularized by the comic "Fallait demander" by Emma).
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