¿Te gustaría que te ayude a específica usando algunos de estos 100 ejercicios?
Flexiones de brazos (Push-ups), dominadas, fondos de tríceps. ¿Te gustaría que te ayude a específica usando
⚠️ Este documento está protegido por derechos de autor de El Best. Puedes usarlo para tu entrenamiento personal o con tus clientes, pero no está permitida su reventa. kettlebells y gomas
No. Aunque el PDF incluye opciones con TRX, balones medicinales, kettlebells y gomas, hemos añadido modificaciones "sin equipo" para cada ejercicio. El 40% de ellos se pueden hacer con tu propio peso corporal. and start your functional journey today.
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